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断食只喝水21天可以快速瘦下来吗?广州吸脂哪里做的最专业啊效果最好的如何评价吸脂减肥?双下巴吸脂要多久才能恢复正常?健身减肥还是吸脂好广州紫馨?断食只喝水21天可以快速瘦下来吗?2017年,我断食过9天,以失败,不,以惨败告终。但我还是建议你采纳断食减肥这个方法。
先来说说断食给我们带来的坏的那一面副作用,以我的亲身经历为例。当时,我是从断食第四天开始出现头晕瞌睡状态,明显感觉体力不支,基本上从那时候开始就是卧床度过余下断食时光的。当天晚上半夜2点,我突然被胃里汹涌而出的呕吐物惊醒。大半夜的,我突然被自己的胃叫醒,以光速冲到马桶边开始吐,事后才发现那辣嗓子的黄绿色呕吐物是胆汁和胃酸的混合物。这是由于我长时间不吃东西导致胃酸和胆汁无用武之地(正常人断食几天可能不会有这么剧烈的反胃酸现象,我是肠胃不佳所致。顺便多说一句,不管你是和我一样过胖或过瘦,那你的肠胃基本也欠佳)。
即便都吐胆汁了,但我当时还是不死心,继续坚持断食到第九天(真的是拼上老命在减肥了吧),那基本上就是吐了睡睡了吐的状态,整个胃部就像被针尖一直扎着疼个不停。真不知道我哪来的勇气断食坚持到第九天的。最后,是我妈突然造访发现我像个奄奄一息的弱鸡时,强制我立刻开始吃饭,才终止了这次断食之旅。
我这次惨败的断食瘦身效果是有的,一天能瘦2斤,你想想这个速度有多快。但是,是的,凡事反常那就必须有个但是。但是这个减肥成功维持了多长时间呢?不好意思,连2周都不到。在我恢复正常饮食一周内,由于胃疼只能喝流食,所以我在这一周之内只喝了鸡汤和一点点软烂好消化的食物,也因此断食成果还在。一周后,我的食欲回来了,带着满满的报复动机,我开始不由自主地大吃大喝,不过几天,那些断食瘦下去的肉肉就都涨回来了。(我的身体:小样,我吭哧吭哧吃了20多年好容易长的肉,岂能这么容易被消灭掉?)
我也生平第一次体验到了不由自主暴饮暴食的可怕,那真的是太可怕了,恨不得都得把一口锅给生吞了。一旦暴食欲望来袭,我真是拿自己一点办法都没有。就这样,断食瘦下去的那些肉,全暴食回来了。
综上,也就是说,断食有两个坏处,其一,你可能会饿到吐胆汁。当然,如果你肠胃极佳,可能顺利断食三五天没问题,但还是不建议你断食21天如此之久,潜在危险与风险不可估量。目前公认的最安全的断食时间是3天。基本不会带来任何身体不良反应,建议先从断食3天试验走起。其二,断食会引发暴食,这是不可避免的后果。要知道,我们是跟生而为人必备的强大食欲做抵抗,如此反人性的断食,不引发暴食没道理啊。如果只是轻微的暴食状态,那你只要恢复正常饮食就基本会自行消失。但如果你执着于反复断食来减肥,那你可能也会被暴食恶魔缠身,有很多姐妹还因此终身摆脱不掉暴食恶魔,你想想这个断食减肥可能会出现后果,你能承受得了吗?
说了这么多,但我还是鼓励你断食减肥。因为断食给我们带来的好的那一面副作用更多。只要你学会正确的断食打开方式,你可以收获的好处贼多,这里简单介绍三点。1,采用一日一餐或周末断食减肥,你将得到史上最快速减肥法。2,断食能控制血糖,逆转糖尿病,降低血压,消除炎症,这一系列身体自愈的变化都有助于你睡得更好、减肥速度更快。3,断食能修复皮肤损伤。也就是,断食能帮你紧致皮肤达到排毒养颜目的。长期坚持轻断食下去,你即便不运动也能得到紧致好肌肤好身材。
当然,前提是你要学会正确的断食打开方式。显然,断食21天是个危险的断食减肥策略。再次强调,断食3天是目前公认最安全且减肥效果最佳的时间点,我们的身体在断食72小时后会提高基础代谢,加速燃脂,但是,一旦超过这个时点没有开始进食仍然继续断食,那么,事情就开始变坏了,基础代谢会下降,身体不良反应会加剧。因此,建议你从一日一餐、隔日一餐或72小时断食法开始尝试断食减肥。
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如何评价吸脂减肥?完美的身材总是会让人羡慕,尤其到了夏天正是展现自己身材的时候,可是对于身材胖的人来说却是很残酷的,因为不仅要露出肥肉还是会迎来别人讨厌的目光,但现在吸脂减肥手术可以帮助求美者把身材变完美的,吸脂瘦身的效果是非常显著的,安全无创伤,恢复期比较短,不会出现排异的现象。
吸脂减肥术前注意事项
1、吸脂减肥前3天受术者应每天洗澡。
2、吸脂减肥术前停止正在用的药物及其他营养品,以防影响伤口愈合,增加术中出血。
3、吸脂减肥前停止吸烟二周,吸烟降低血中氧气的浓度,影响伤口的愈合。
吸脂减肥术后注意事项:
1、吸脂减肥术后静脉输液1~2天,然后改为口服抗生素4-5天。由于膨胀液内的麻醉药代谢持续2~3天,所以术后吸脂部位表皮会感觉麻痹,只要不用力活动不会感到格外疼痛。
2、饮食方面,1个月内忌辛辣、发物、海鲜、忌烟酒。拆线之前尽量不洗浴,拆线后可进行淋浴或木桶浴,也可以局部推拿以利于皮肤软化。
3、一个月内吸脂部位避免强烈运动,特别下肢吸脂尽量幸免长行走和站立,有条件尽量下肢抬高帮助消肿。腹部吸脂尽量避免弯腰坐位,坐下时尽量挺直避免腹部皮肤出现皱褶。上臂吸脂尽量避免肘关节频繁屈伸以防止出现积液。
双下巴吸脂要多久才能恢复正常?可能有些人对“双下巴吸脂”还不是清楚,下面先为大家介绍下这项技术。
何为“双下巴吸脂”?
下巴吸脂手术是在下巴下颚处开一个切口,利用吸脂仪器将双下巴部位囤积的脂肪吸出,不仅可以有效的消除双下巴等问题,还能清晰脸部线条,术后脸型更加立体美观。
这位求美者问:双下巴吸脂要多久才能恢复正常?
(图片来源于网络,仅供参考)
一般来讲,完全恢复可能需要2~3个月的时间,术后2-3天内肿胀最为厉害,1个星期后就基本消肿了,也不排除个人体质的差异。不过,无论哪种手术,想要能正常恢复或者缩短恢复时间,术后护理都是较重要的一个环节。
比如说这些小细节:
1、手术当天可能有较多渗出液体,若渗透敷料,可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生巾,不要自己打开敷料,以免污染伤口。
2、前2天需要换药,3~4天后更换成下颌颈弹力带进行局部压迫塑型。
3、术后3~5天不能沐浴,不要让伤口沾上水,以避免污染伤口。7天左右可以拆线。
4、早期进行轻度活动,不要一直卧床休息,可进行日常活动,尽量避免一些脸部运动。术后5天内不要提拎重物或做剧烈运动,术后1周才能开始轻微运动。脑力劳动或轻体力劳动者,可照常工作,无须休息。
可能有些人会担心“做双下巴吸脂的副作用”,这是人之常情。
可能出现的副作用有:
1、感染
手术存在一定的感染风险,如果手术环境、手术器具消毒不严格,或者本身存在炎症现象,做下巴吸脂术无疑会引起感染或者加重炎症病情。
2、出现浮肿
吸取皮下过多的脂肪,会破坏血液循环,出现组织液渗出,皮肤长水泡水肿的现象。这种情况通常7天内会基本消失。如果不能正常的消退,可能造成皮肤水泡坏死,留下难看的瘢痕。
3、下巴处感觉异常
比如说:偶尔会有麻木、针刺感或者蚂蚁行走感等,正常情况下1~2个月这种感觉会消失。如果没有消失,说明手术可能造成了神经损伤,最好去医院就诊。
4、皮肤凹凸不平
由于吸脂不均匀或者吸取了过多的脂肪,下巴处会出现局部皮肤不平整的现象。如果术后3个月不能恢复平整,可能需要二次手术修复。
健身减肥还是吸脂好广州紫馨?好身材似乎永远都是别人的!女人们整天喊着减肥减肥嘴上说得都能感动中国了紫馨陈成看来实际根本就没动过刷遍各种健身减肥视频看了就等于做了。
好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。