身体比较肥胖，主要是由于缺乏运动或者饮食方面不注意，身体的脂肪摄入过多皮下的脂肪堆积所导致的，如果肥胖不太严重，可以采用运动搭配合理的膳食来减肥，运动方面可以选择慢跑或者空登自行车，能够刺激身体的脂肪加速的燃烧，使身体的脂肪转化能量，达到减肥的效果。
如果本身过于发胖，身体减肥比较缓慢，可以采用吸脂手术的方法，吸脂手术目前是比较常见的局部减肥，主要是利用特殊仪器的负压能量，在肥胖的部位做几毫米的切口，利用引导管插入在脂肪层中，把脂肪层次破坏溶解成液体，使用仪器的能量吸出多余的脂肪，能够达到快速减掉身体的脂肪，使身体上的脂肪降低到一厘米左右，可以达到减肥的效果，使身材变得更加苗条。
吸脂减肥以后可能会出现皮肤轻微的松弛属于正常，短时间内需要穿上塑形衣，穿上塑形衣以后能够起到加速皮肤的恢复，减少皮肤松弛，可以达到塑形的效果，使身材变得凹凸有型，外观轮廓变得更加的完美。
吸脂减肥手术以后短时间内不要暴饮暴食，可以多吃一些低碳水化合物的食物，搭配富含高蛋白质的食物，有助于身体的营养摄入，能够减少身体出现发胖的现象。