大家好，如果您还对抽脂伤气血吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享抽脂伤气血吗的知识，包括抽脂伤元气吗的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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怎么样快速刷脂，不伤身体？脂肪瘤会变成恶性肿瘤吗？怎么样快速刷脂，不伤身体？您好，关于快速减脂这件事，以我个人经历来与您分享。
我是半年时间体重190斤减到130斤。
体脂率是30％减到10％左右。
几乎是每个月减轻10斤的节奏。
（图1～图3）
但这个过程中，确实对于身体造成了一定的伤害。
主要比较明显的是两个：
1.肌肉流失了14斤左右（图4）
2.刚减重后有比较明显的低血糖的状况
而如何避免减脂对身体的伤害，我总结几条经验和您分享。
1.总数字的宏观控制：
一周的减脂最大上限是1kg，也就是1个月最多是8斤，这几乎是人体生理的极限，超过这个数字一定会对身体造成伤害。
每个人身体条件不一样，可以参考这个为上限，再往下调整目标。
2.运动量与运动时间的把握：
减脂一般以有氧运动为主，单次时间短了没有效果，时间过长容易造成肌肉流失及危害健康。
比较合适的是40-60分钟/次。
运动强度要以心率为参考，让心率稳定在减脂心率的范围，减脂心率的计算网上可以很方便查询。
3.控制每日摄取总量：
减脂期，一定是消耗量>摄取量。
但这个差值不能太大。
通常在500～600千卡左右，就会是一个比较快速的减脂时间了。
比如正常基础代谢1500千卡/天
运动量400千卡/天
总消耗量是1900千卡
那么每天摄入保持在1300-1400就可以了。
再少的话就可能危害身体健康。
4.合理安排饮食结构。
不建议取消1餐（3餐变2餐），最好是每餐摄入减少。
碳水化合物是人体供能的主要来源，千万不要不吃主食，千万不要，千万不要，重要的事情说三遍。
不吃主食减的不是脂肪是肌肉。
还有就是营养要均衡，因为减脂期本来摄入量就少，长期下来身体会吃不消，所以营养的均衡性要特别注意。
5.力量训练要加入。
力量训练可以保持肌肉含量，增加基础代谢，提高运动能力，更好的去减脂。
所以每次有氧前可以进行20分钟力量，或者3天有氧+1天力量交叉进行。
6.随时关注身体数字。
要有一个体脂称，最好每天固定时间测量体重和体脂变化，以便随时掌握身体状况，调整饮食和锻炼方案。
7.食物的味道
不要一开始减脂就是水煮菜，没有味道，正常人是坚持不下来的。
吃完一顿减脂餐，需要问自己，我能不能连续吃上一个月？
如果不行，需要调整一下，能够坚持下去的计划才是好计划。
以上七点，愿对您有帮助。
另外，我的主页有2篇文章详细介绍减脂的注意事项，有兴趣可以看一下，谢谢～
脂肪瘤会变成恶性肿瘤吗？脂肪瘤是一种生长缓慢的脂肪肿块，最常见于皮肤和下层肌肉层之间，通常发生在颈部，肩部，背部，腹部，手臂和大腿。
脂肪瘤在中年人群比较多，有些人可能会有一个以上脂肪瘤。直径通常小于5厘米，质感柔软，在轻微的手指压力下容易移动。
脂肪瘤的病因尚不完全清楚，有家族遗传倾向。据报道有轻微创伤引发脂肪瘤生长的病例，称为“创伤后脂肪瘤”。然而，创伤与脂肪瘤发展之间的联系是有争议的。
脂肪瘤不是癌症，通常是无害的，也不会癌变。大多数情况下，没有必要去治疗。
如果脂肪瘤生长并压迫附近的神经或者含有许多血管，则可能会感觉疼痛。如果疼痛明显或体积太大而影响正常生活，可以考虑手术切除。
内脏器官上生长的脂肪瘤可能会带来比较严重的影响，比如胃肠道中的脂肪瘤可引起出血，溃疡和梗阻，这时候就需要及时治疗。
最后我补充一下脂肪瘤是否会癌变成脂肪肉瘤的资料，迄今为止，全世界有报道的几例，说是脂肪瘤癌变成了脂肪肉瘤，后来经全球顶尖的医疗机构(如梅耶医院)专家研讨，认为报道的这几例原本就是脂肪肉瘤，却被误诊成脂肪瘤了，后来经病理切片才确诊。目前英文医学教科书里没有脂肪瘤会癌变的表述。某些会癌变的癌前病变，如结肠息肉，教科书里会注明会癌变。所以，不要相信庸医道听途说，而背负沉重的心理压力。
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