少吃橘子、橙子这类的水果。一次性吃太多，真的会变成小黄人！！
这类食物胡萝卜素含量高地离谱，别人会白的发光，吃橘子的人是黄的发光。但是停吃橘子一段时间后，又会白回来
唇纹重的仙女，涂口红的时候顺着唇纹方向刷，也就是竖着刷会显得唇纹很淡。
3、完美心形脸，试试日本超火的田中按摩瘦脸法！
Step1：在脸颊两侧靠近耳垂的凹陷处按压，沿下颌边缘方向，向下推至颈部，再到锁骨处。
Step2：从额头中间向两侧推至太阳穴，延续至脸颊两侧直至锁骨，重复三次。
Step3：从下巴两侧沿鼻翼向上推至颧骨上方，再延伸至耳际处。
Step4：双手按压下巴，嘴角上扬，轻压嘴角往上推到鼻翼两侧，继续往眼头方向推，轻压按摩。
Step5：一只手托住下巴，另一只手由下往上推苹果肌，一直推到眼下，再往两颊延伸。
这个按摩法我用了好几年了，方下巴变尖了，是真的，脸型改变特别大。好多人见了我都觉得我变了很多。大家赶紧做起来吧。也可以找视频去学习，“
田中宥久子
按摩法”。
4、吴昕推荐的形体矫正法——只需要两根棍子
一根棍子打竖超过头顶，另一根棍子打横手臂压住，肩膀打开肩胛骨收紧，双臂用力往后夹，后脑勺紧贴棍子，下巴微收，腹部收紧
刚开始确实很难，先坚持5分钟，慢慢增加到可以坚持30分钟，气质站姿就炼成啦！
5、睡前涂抹润唇膏，
我自己一直用的就是依泉润唇膏，滋润不拔干，太可了！！
无论春夏秋冬，嘴唇的润唇都很重要，不要以为只在冬天干燥时才用唇膏。哪怕是夏季，觜唇长期干燥也会产生细纹。
所以每天睡前涂一层滋润的保湿唇膏，可以帮助我们锁定唇部水润，减少唇部细纹的产生。
6、爱长痘的姐妹少喝点牛奶，虽然牛奶挺好的，但是它含有致痘成分，真的不适合油痘肌的姐妹。
7、年纪轻轻颈纹就贼深的，考虑一下是不是枕头太高了，过高的枕头不但会影响到颈椎，而且还会产生颈纹
枕头的高度最好和自己一个拳头的高度差不多。
8、再好看的眼睛，有了黑眼圈就毁所有！！血泪经验就是眼部要早点保养！！眼霜的钱不能省！！
我自己就是活生生的例子。不怎么注重保养，作息也非常不规律。
后面被一个护肤博主种草了橄榄日记眼霜
我自己用了大概半个月，黑眼圈就下去了！效果真的可！
主打成分是兰蔻同款七叶树提取物，可以有效淡化黑眼圈和雅诗兰黛家同款乙酰基六肽-8有效祛除眼袋
它没有太多乱七八糟的添加，无激素！敏感肌也可以用！质地清爽滋润，长期用也不会长脂肪粒（反正我是没长）
有黑眼圈的姐妹快冲！
9、打造氛围感美女
1）打造独特人设，研究自己是活泼可爱的少女风格，还是温柔清纯的文艺女生，或者时尚精致的知性姐姐，或者冷艳凌厉的御姐风格，不要过于追求百变，现阶段先研究透一种适合自己的人设定位！
2）充分展现自身优势（比如很瘦，眼睛大，皮肤很白净、腿长等等），突出展示自己的优点！
3）时刻做好自我管理,无论是穿搭、表情、还是仪态
4）打造整体美，女生最重要的是整体造型好，比例匀称，体态优美。有些女生在细枝末节上花太多功夫，指望通过割双眼皮、垫鼻子、纹眉就变成大美人，须知美是整体的。身材、头发、皮肤、仪态、精气神、衣品等都远比五官中的小细节重要。
女生要聪明地从一些细节展示自己的品味，因为不懂得人会觉得“这个女生好哇塞”；懂得的人当下就会觉得“诶，这个女生很会哦”~~
这种感觉，很爽！
！
10、每个部位变美变好看的万法
①下巴:就是抬头!
一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。
②上臂内侧
两个小哑铃(可用矿泉水代替)，握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3 组，一组15个。
③减后背:
1)准备两个哑铃，站立姿势，双臂自然下垂，握住哑铃，_上臂向后做提东西的动作，把哑铃提到胸部的侧面。15个为一组，每天做3组。
2)站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃，向后抬起。做这个动作时保持胳膊是伸直的。15个为--组，每天做3组。
这两个动作可以锻炼到背部，但背部的脂肪比较难减，一般的运动很难充分锻炼到这个部位,
MM需要坚持一段时间。
④上腹部
上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。
注意，不是仰卧起“坐”!如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，
用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。
11、如果平常你的发型是往左三七分的，最好是在睡前拔到右边，睡醒再拔回去。发根会比较蓬松，再用卷发棒或是其它打造发型时会更自然好看。
12、不要长时间坐在座位上，
坐一个小时就站起来活动一会。不然不仅容易得痔疮，而且PP还容易变黑，万一被男票看到了真的很尴尬。
13、出门要喷点香水，不需要太浓，若有诺无的那种最好。与人近距离交流的时候香气真的能让人对你的好感加倍～
14、吃东西不要吃太油腻的，皮肤出油状态会改善，黑头也会得到减轻。
15、细嚼慢咽地进食，不吧唧嘴
不管多饿，都不狼吞虎咽。进食速度太快，等感觉到饱时早就吃撑了，还容易吧唧嘴，吃相不太好看。
尝试吃慢点，前期有意识地一口嚼15下， 或者吃一口放筷子，嚼烂咽下去后再吃，就能不知不觉少吃很多，还能维护斯文形象，一举两得
16、零食不要屯！！是我本人没错了。屯零食的害处就是你总说惦记着没吃完的零食，没吃完就睡不着觉的那种！！
我又犯罪了 姐妹们
17、站立的时候时刻注意收紧双腿。这样做一来可以让你身材挺拔，二来可以翘臀哦。