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法令纹的产生和睡姿有关吗，该如何预防法令纹呢？法令纹比较深，有哪些好办法可以缓解？如何有效的防止法令纹？如何祛除法令纹和抬头纹？法令纹的产生和睡姿有关吗，该如何预防法令纹呢？首先，咱们来分析一下“法令纹的产生和睡姿有关吗?”
下图是科学家利用PVC透明枕头模拟人类睡眠时，脸部受到的挤压(图上绿色部分)
（图片来源于网络，仅供参考）
我们可以看到：人在睡眠时，由于重力作用，脸部肌肉在枕头上挤压形成的褶皱。
法令纹与睡姿没有直接关系，但是睡觉姿势不当也能产生法令纹。如果长期侧卧会挤压到脸部的肌肤，可能会加深皱纹，甚至会使肌肤两边的法令纹不对称。
下图是一位58岁求美者长期采取左侧睡的两边对比图：
（图片来源于网络，仅供参考）
可以看出：这位求美者长期左侧脸睡眠后，明显左脸会形成更深的皱纹。睡眠中的面部扭曲不仅会导致睡眠中的皱纹，还可能导致面部整体衰老。
长期一侧睡眠，对皱纹的形成影响原来这么大。在平时的睡眠中，求美者可以选择仰睡。
其次，我们该如何预防法令纹呢?
通过上面这张图，我们发现皱纹和睡姿、表情、睡眠时长、日晒等多种因素有关，预防法令纹可以从这些方面着手，同时做好肌肤的补水、护理工作。另外，我们平时还可以做一下预防“法令纹”的运动。
比如舌头预防法：
做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。每个动作连续做五遍，每天做四次。
最后，出现了法令纹，怎么有效去除?
法令纹的形成原因很多，不是光靠“填充”这一种方法。组织容量下降可以把这条沟填起来，如果是组织松弛下垂堆在苹果肌附近，这种情况可能填充并不是正确的选择，或许还会给人一种“很假”的感觉，可以考虑面部提升，比如线雕、小切口除皱、面部微创提升等。
欲了解更多“法令纹”的相关问题，可关注头条号：整形医生祝东升。
法令纹比较深，有哪些好办法可以缓解？要是已经产生了苹果肌下垂和法令纹问题，那么按摩锻炼就不失为一个很好的方法，不过这需要坚持才能见到成效。我常做的按摩叫做“面部放松”和“提拉按摩”两种。混合在一起，包含了额头、眼周、两颊、下巴这几块区域，都是在彻底洗脸洁面后进行，用时也不会太久，10分钟就足够了。
第一步：洁面之后，涂上薄薄的爽肤水或者乳液，用手轻轻拍打面部。▼
注意：拍打的时候所有指尖都要同时发力，将整个脸部从下往上推。这样才可以加速脸部血液流通，让肌肤热起来，刺激细胞活性。
第二步：从眉头开始沿着眼眶画圈按摩，直到眼眶有微微发热感就可以了。▼
注意：这一步也要非常注意用力适当，gif里的姑娘就有些用力过度了，不能太用力拉扯眼周肌肤，容易造成皱纹。这一步也可以配合眼霜一起按摩。
第三步：两手食指上下来回轻揉额头，拉伸额头、眉心的肌肤纹理，以防产生皱纹。▼
注意：这招主要是针对抬头纹和川字眉的，用力依然是由下往上发力。
第四步：提拉苹果肌，用中指和无名指的指腹轻轻上推着画圈，顺着骨骼方向一直推到眼角。▼
注意：要用打圈圈的方式推拉，而不是直接推，这样才能更好地刺激锻炼苹果肌哦。
第五步：提拉下巴，从下巴中央开始，三指并拢向两侧上推至嘴角，转而向上推向鼻翼。▼
注意：这一步是缓解法令纹的关键，也是按摩的最后一步，一定要坚持做完~
按摩完这5步之后还可以再用热毛巾敷一下脸，促进脸部精华的吸收。▼
再次强调一下，按摩的成效不会立竿见影，但贵在坚持。我一直都说，变美是个系统工程，只要大家有意识地每天提醒自己去做，改善还是很不错的。
还有一个改善法令纹的捷径，就是题主提到的捷径啦。除了预防和按摩，化妆时巧妙地使用高光和遮瑕，其实也是能偷偷隐藏下垂的苹果肌和法令纹的。
第一种方法是：将适当的高光涂在法令纹上，顺着法令纹从上到下涂抹。在鼻翼两侧可以适当加重、按压一下，像这样。▼
另一种方法是像画猫咪胡须一样，画三条垂直于法令纹的横线。这样提亮和遮瑕，不会有一道奇怪的痕迹，妆效更自然。▼
除了上面提到的两种方法，你也可以借助专业的黑科技美容仪器。
最后，如果你觉得我的回答有帮到你的话，请点个赞让我知道吧~
如何有效的防止法令纹？有一次看韩国版的《拜托了冰箱》，看到快50岁的李素拉身材皮肤看起来都不像她这个年纪的人，尤其是眼角，笑起来真的一点皱纹都没有
在综艺中她也有说到她的保养秘诀，虽然我才二十多，不过也默默记下来了
我个人觉得脸部的保养可以靠科技，但身材和体态的保养要靠自己日积月累的生活习惯和生活方式，无非就是饮食、作息、运动、心态等。
说一下李素拉的菠菜汁和甘蓝汁保养秘方——菠菜汁配方：菠菜+菠萝??+核桃+杏仁+椰汁??（椰汁代替水）一起榨汁就可以了。
甘蓝汁配方：甘蓝+猕猴桃??+香蕉??+椰汁??
补充说明：
1.菠菜需要焯水烫熟，甘蓝可以生吃。
2.什么是甘蓝呢？包菜、大头菜、圆白菜、洋白菜、卷心菜、高丽菜、莲花白、椰子菜、茴子白、西士蓝它们都是甘蓝。
3.最好是用榨汁机（搅拌机），不要用原汁机，会损失营养和纤维，如果家里只有原汁机那也只能用。
4.椰汁??最好是新鲜的水果椰汁，如果不方便买也只能用椰汁饮料代替。
有很多人会问量是多少，节目中的确没说，我自己做的时候是《菠菜汁》：菠菜、菠萝、核桃、杏仁的比例是5:3:1:1。《甘蓝汁》：甘蓝、猕猴桃、香蕉、比例是5:3:2。都是平时会吃的食材，比例多一点少一点并不会有太大影响，我做的比例是尽量在保证口感的基础上，降低热量。大家可以自己随意调配。
当然也有很多人会说，明星用的护肤品都是很贵的
其实护肤品这个，我一向都觉得看成分最重要，平时加点家用美容仪，雅萌什么的
加上用成分都很好的护肤品，绝对比什么都有效
我和姐姐现在用的抗老精华20ml才188，但是法令纹和抬头纹真的都有淡
重点是因为它有乙酰基六肽-8这个类肉毒素成分
所以说，选对产品很重要啊！
如何祛除法令纹和抬头纹？先讲法令纹，除了自然衰老，这两种情况的人，最容易出现法令纹。
①皮肤缺水
缺水导致的法令纹，一般比较浅且均匀。
这种原因造成的轻微法令纹，通过日常做好补水保湿，即能有效改善。
②骨骼原因造成
一些人鼻翼基底的底座较低，天生比别人更凹陷，多半很年轻就容易出现法令纹。还有就是鼻骨的流失，随着年龄的增长，梨状孔会变大。梨状孔变大相当于是鼻基底的渐渐塌陷，另外鼻子也会同时失去支撑，这样就会加深法令纹。
这种骨骼原因造成的情况，最好的改善方式是垫鼻翼基底，把凹陷垫起来，法令纹就改善了。
垫鼻基底可以采用玻尿酸和假体两种方式，自体脂肪效果相对差一点，这个位置用脂肪没有硬度支撑，效果不佳，而且表情多不易存活。
而大部分人出现法令纹，是年龄渐长带来的鼻骨流失，和皮肉的缺水与松弛，共同造成的。
常见的改善方式：面雕埋线、脂肪填充、玻尿酸填充、美容仪器按摩、运动抗衰。
a.面雕埋线
使用蛋白线穿过面部，朝上拉，然后绑住，把你整张脸拉紧。
但是这种方式不仅非常痛，还会有较长时间的浮肿，且根据个体差异维持时间也长短不一。
b.脂肪填充
抽取身体其他部位脂肪进行脸部填充，好的一面是面部线条会比较柔和。缺点是，必须少运动，多吃多喝，提高脂肪存活率。
c.玻尿酸填充
性价比非常低，维持时间短，且容易出现移位，导致脸部不自然。
d.美容仪器按摩
长期坚持脸部提拉按摩，是种比较温和且自然的改善方式，但需要坚持。对于轻微的法令纹，具有很温和的改善效果。
也可以使用一些比较科学的按摩手法，推荐日本田中的按摩瘦脸步骤和方法（含法令纹）-《田中塑颜按摩法》日本最流行的3分钟瘦脸美容按摩法。
e.运动抗衰
做一下力量训练，而不是有氧运动，力量训练可提高肌肉含量，让肌肉连带皮肤更加紧致，提高身体代谢。
再说抬头纹，除了自然老化、喜欢皱眉、干燥原因会造成抬头纹，眉骨突出、上脸提肌无力、额肌等也会造成容易出现抬头纹。
而抬头纹的改善方法，除了以上法令纹提到的医美方法外，还可以参考以下改善方法：
①按摩额头
按摩仍然是种可以通过长期坚持，发挥一些改善效果的方法，而相关的按摩方式也有多种，例如：指腹从额头中间开始向两边滑动按摩，轻柔太阳穴2分钟，再用指腹从额头中间向两边轻轻拍打，然后，轻轻地用手腕击打前额，从两眉之间开始，向上、向外进行。
②少皱眉
这点一般很难做到，毕竟性格和习惯使然，例如我，抬头纹最早出现，原因并是非常喜欢皱眉头。
③适当使用A醇产品
维a醇一直是最经典最有效的抗衰抗皱成分之一。
下图是某个国外维a醇试验治疗24周后的对比图，肉眼可见皱纹淡化。
不过使用时，最好从低浓度开始使用，毕竟刺激性大。
当然，除了以上介绍的方式，日常基本的清洁、保湿、防晒、抗氧化，能做好就一定要做好，特别是防晒。
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