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怎么才能快速瘦下来？一个人蠢起来有多蠢？怎么才能快速瘦下来？如果只是快。那可以很好地排个序。
在排序之前，先明白减肥的原理。
摄入小于消耗。就会减肥。摄入大于消耗就会增肥。这是总则，所有减肥方法背后的原理有且仅有这么一个。所以要排序就很简单了，哪个的摄入和消耗之间的亏空越多，那么消耗越快。
所以，越是消耗大，摄入少的减肥方法瘦的就越是快。
1、辟谷+生病生病过程中，食欲大多会不同程度下降，导致不想吃东西。生病过程中还一般会有一定的应激。就会增加消耗量。所以我们去看病人的时候，经常能够看到。没几天一个胖子就变成了皮包骨头。就是这个原理。我见过减的最快的是一个月30斤。我相信世界上最快的减肥方法都不可能有这个快吧。
2、辟谷+运动。运动和生病类似，增加消耗。而且还不吃东西。瘦的当然快。但是要注意，低血糖，会死人的。
3、辟谷缺少消耗的增加，仅仅是不吃。瘦的也是很快的。
4、极低能量减肥法这个比辟谷稍微好一点点。他们会吃一点所谓的汁汁，当然了，各种各样的汁都有。其实不过是噱头。里面可能也就是比水都一点点能量。所以也是很快的。类似于辟谷。也要注意，可能会死人的。
5、低能量减肥低能量减肥法。这种方法能量稍多。但是也难受。注意出现副作用。
6、限制能量平衡膳食这个方法的速度不是那么快，但是因为限制不是那么严格，所以相对科学。符合生理规律。
7、生酮减肥能量限制类似于限制能量平衡膳食，只是饮食结构进行了调整。所以速度其实和限制能量平衡膳食类似。不算快。
8、运动减肥单一的运动减肥效果很差，反弹多。速度取决于你吃的量。一般不快。
黎明（西南医科大学附属中医医院营养科主任，三甲医院营养科工作10年，精通：饮食减肥，孕期营养，产后营养，婴幼儿辅食添加，慢性疾病营养调理，其余各类疾病营养。头条号：营养医师黎明）
一个人蠢起来有多蠢？一个同事老丁45岁时，他在厂里是个货车司机，老员工了。工作积极肯干，不怕吃亏，有时睌上8点下班后上街去玩，老板有急事一个电话，马上飞回不讲代价，二话不说地完成任务，所以老板很赏识他。
某年某月，鬼使神差，老丁迷恋上了色情，一年不到，花光了几年来准备用来装修房子的钱，大约在10万左右。当时他老婆在同厂里打工。这老小子还在外租房金屋藏娇。
老婆也在身边，也要在外寻花问柳，喜新厌旧，见异思迁。10万存款，一年花光，不是愚蠢之人能做得出来吗？夫妻俩个打工流了多少汗？涯了多少苦？才换回这么一点血汗钱。
关健的是，他有一个女儿正在3年学制技校读书，因交不起学费生活费不得含泪退学。他在外面租房养小三，偏偏他的老婆是个十分软弱无能，只打工挣钱给老公管钱，明知老公外面有人，他老婆也无可奈何。
更愚蠢的事出现了，这老小子色迷心窍，神魂颠倒，被小三指挥得团团转，拜倒在女朋友的石榴裙下，过不了美人关，竞然背着老婆，背着年迈的父母，偷偷地把在镇街上的一块宅基地卖掉，价值20万以上一分不剩全部散尽。
又一年过去了，女朋友榨干了老丁的油水，不声不响地，静悄悄席卷走他有价值财产，一去再也不复返了。同亊们估计，他这2一一3年中，损失在40万元左右。其中存款10万，宅基地价格20万，两夫妻打工的工资呢？
题主问，一个人蠢起来有多蠢？卖掉宅基地得钱玩小三，能蠢得过我这个工友老丁吗？
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