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夏季怎么减肥最快？脸大怎么办？宋朝怎么灭亡的？ ，是真的吗，为什么？夏季怎么减肥最快？【夏季是减肥的最佳季节？注意事项！】
很多人认为流汗，是脂肪的眼泪。刚好，炎热的夏天能让我们动不动就全是泪。夏至的开启，就是减肥旺季！但是，汗水...其实也就是调节身体温度的加湿器。大量流汗，记得及时补充水份
【人体根据体重所需要的基本喝水量】（图1）
如果体温过高，人体会排汗来降低你的体温。发烧到尾段都是以一身汗来结束。
但是...人体在脂肪代谢上面，排汗也是其中一个渠道。约占20%，大部分由呼吸排出脂肪代谢物....
所以在【运动中保持顺畅的呼吸是很重要的】
【夏天怎减肥】在家减？Vs出去练？
避免被晒成黑炭，我们可以进行一些室内的运动，或者水中运动
运动建议：
1.在家训练，最方便，也省钱、高效（图2）
在动作上面的建议：（进行3-4个循环）
开合跳、蹲起、蹲跳、原地踢屁股跑、高抬腿、俯卧撑。另外结合一些我们的腰腹训练（图3）
整个过程也是50-70分钟。（足够燃脂了）
2.出去练？
早上和晚上比较合适：慢跑、快走等低等强度的有氧运动，烈日当空游泳还是很不错的选择，不过很多人游泳完会很饿，然后吃很多...结果还胖了！如果不怕晒，选择有很多（图5），选一样进行吧
天气热，大量流汗，体能下降会很快【如何喝水】
每隔10分钟左右。含一口水在嘴里即可，慢慢吞。
【如何不反弹？】老大这个问题不好回答
夏天三个月，合理健康的减个10-12斤脂肪，还是可以的...接下来就是秋冬季，要是能保持运动的习惯，和正确的饮食结构（图6）...
六个月，每个月1斤脂肪吧！或者保持体重已经很不错了，很多人一个秋冬下来直接胖出新高度
然后，明年的春季可以继续运动直到夏天结束
加油吧！保持到明年的今天，可以确定你没那么容易反弹
脸大怎么办？脸大脸小、健康就好！钱多钱少、开心就好！
不同的时代，人们的审美观大不相同：据史料记载，唐、宋时期人们以胖为荣，银盆大脸、四大白胖、胖者有福是以前人们对大脸或肥胖的美誉。
现实的社会，人们的审美观大大改观，瘦者苗条、以瘦为荣是当今社会爱美者的追求。
个人认为：无论胖瘦，只要健健康康的都很好！
如果是男性大脸，可以剪短发或平头，如果是女性，可以用剪发衬托脸大…………
宋朝怎么灭亡的？谢小蜜邀
简单说，北宋亡于贫弱无能
北宋末年有多穷呢，举几个例子
朱胜非曾任南宋初期宰相，他在《秀水闲居录》中写道:内地所遣戍兵初亦数万人，衣食既为常胜所先，皆饥寒失所，或逃或死，不能久驻
郭药师的常胜军吃光了河北诸郡，朝廷竭力应付也仅能勉强满足常胜军所需，从内地派遣去燕山府戍守的宋军饥寒交迫，或死或逃
钱粮金帛率以供常胜军，牙兵皆骨立，戍兵饥死者十七八~《宣和乙巳奉使金国行程录》
作为老抗辽前线，山西、河北一带宋军境遇会不会好一点呢？
至汾州，才入城，即见官军枕籍於路者，不可胜计，问之，皆起云是重伤人、轻伤人、疾患人。重伤、轻伤皆不被赏给迁补，疾患皆无粥药……是时官中己不使铁钱，但以此充数耳，或攒聚数日阙乏，止支钱会子，一纸钱会子止得三、四百。今九月霜寒，诸军赐衣不至，有赤露披坚执锐者~《三朝北盟会编.卷五十七》
缺粮、无药、无冬衣，拿已经作废的铁钱和飞速贬值的纸币发军饷，汾州城内犹如人间炼狱，戍卒饱受伤病饥寒折磨，死伤枕籍于路
再例如驻防回牛岭的宋军
国用乏竭，仓廪不足，士之守回牛岭者，日给豌豆二升或陈麦而已。士笑曰:“军食如此，而使我战乎”！~《三朝北盟会编.卷五十九》
回牛岭宋军说出了北宋末年绝大多数宋军士兵的心声，就连拿去喂牲口都不好意思的饭都不给吃饱，还想让我卖命，门都没有
所以就有了北宋末年宋军各种奇葩战例
十三万宋军防守黄河，被河对面金军一夜战鼓吓得全部溃散
十七万宋军被三千金军打得大败，尸满沟谷
一万勤王宋军路遇一百金军，扔下主帅，撒腿就跑
五千防守汴京陈州门的保甲被六、七个金兵一冲就散
……
刚以割地赔款为代价从第一次金军围城死里逃生，北宋朝廷却保持着一贯的作风，大臣们仍然在从容不迫地搞着党争
不管太原，却管太学;不管防秋，却管《春秋》;不管炮石，却管安石;不管肃王，却管舒王;不管燕山，却管聂山;不管东京，却管蔡京;不管河北地界，却管举人免解;不管河东，却管陈东;不管二太子，却管立太子
怎样调派兵马完善守备以防金军再次南下这事却根本没人关心
题外
主战派主和派同在朝堂，为了强调议和路线向正确性，主和派不惜走漏军情，使宋军战败，例如
靖康元年春汴京第一次被围，二月一日姚平仲夜劫金营，消息却在一月二十八便搞得汴京城里的老百姓人尽皆知，“植三大旗于开宝寺旁，皆书为御前报捷字”~《三朝北盟会编.卷三十三.中兴遗史》
辄有红灯笼置诸城上，又城西北隅易建独角皂旗，其中饰以雁，非本朝军中物。人骇观之，京师居民震恐，虑有不测~《三朝北盟会编.卷三十三.靖康遗录》
主战派想出城劫营，主和派生怕金军不知道会被劫，提前几天就在城里大做动作，出师当天傍晚更点燃红灯笼。毫无意外，姚平仲劫了座空营，落入陷阱，损失惨重
金军退走后，北宋又在遣散勤王军队和义军敢战士的基础上匆匆忙忙撕毁了和议，引来金军很快再次南侵
本朝全盛之时，如庆历、元祐间，只是相共扶持这个天下，不敢做事，不敢动。被夷狄侮，也只忍受，不敢与较，亦不敢设施一事，方得天下稍宁。积而至靖康，一旦所为如此，安得天下不乱！~《朱子语类.卷一百二十七.本朝一.钦宗朝》
朱熹认为，两宋所谓文人治国，不过是撅着屁股任人踢，突然有一天想直起身来，结果就是被人摁在地上摩擦
还是那句，专业的事应该交给专业的人去干，“文武二途，不可偏废”
，是真的吗，为什么？从古至今，都有一句话来形容个人外貌气色，那就是“相由心生”。所以郭德纲说的这句话肯定是没有任何问题的，一个人的形态外貌，完全是由这个人所处的经济环境和社会地位所决定的。
我们在外边碰到好久不见的朋友，看到他红光满面，气色俱佳，我们肯定可以判断这个人最近在走好运，事业财运都有了不小的收获，最不济都是碰到什么喜事了。我们也会说：最近气色不错，肯定是发财了。当然如果朋友谦虚的话，就会说：哪里，哪里，就是最近比较顺利。
如果你碰到一个人，感觉死气沉沉，眉头不展，讲话做事精神不集中，那肯定是遇到什么过不去的事情了，或者说这段时间在走霉运。不是经济上出问题，就是事业上不顺利。
其实我们可以看现在最火的相声演员岳云鹏，他之前的照片和现在的照片对比，大家就可以看出来。
在岳云鹏没火的时候，大家可以看出完全就是从农村出来的屌丝一枚，无论穿着打扮都显得很土气。但是自从岳云鹏大火之后，随着他的经济收入，社会地位提高。那种由内而外透出来的气场和自信，和之前完全就是两个人。
所以说，一个人只要发达了。内心就会开始变得强大，自信，就会由内而外透露出强大的气场和掌控一切的能力，无论站着坐着都会腰杆挺的笔直，无时无刻不在俯视一切，无时不刻不在展示自己的财富和地位。
改变自己气场，也可以改变自己的运气实际上，我们了解了气场带给人巨大改变之后。我们就应该明白，实际上，一个人有什么样的生物电场，也就会有什么样运气。就像大家应该看到过，那种经常眉头不展，唉声叹气，走路低着头，身体自然弓着的人，往往都是那些不如意的人。越是这样越就不如意，越不如意越机会这样，最终形成恶性循环。
如果你随着走路昂首挺胸，自信满满，随时都微笑示人，随时展示这个自己自信强大的气场，无论的短时间运气多么的差，事业财运有多么的不如意。那都是短时间的。不是有句话说的好么“爱笑的人，运气都不会差”。
其实这就是所谓的“生物电场”。这个完全是得到科学解释的。就是内因决定外因，就像很多比如销售公关类的工作，都需要训练人的走路，微笑，自信，因为这样一个人的生物电场是属于充满自信朝气，那么带给他的自然是好运气。如果随时充满怨气，抱怨，愤怒，自卑，自我否定的心态，那么反应出来的生物电场也就是这样，自然得不到什么好运。
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