夜深人静，身边躺着的小家伙发出
“咯咯咯吱吱吱”的磨牙声
，当妈的整个人都不好了。娃这是怎么了？
打开后台，咨询磨牙的留言也不少：
老妈子明白，家长们主要担心
宝宝经常磨牙是不是哪里不舒服？是不是肚里有蛔虫作怪？是不是缺钙？
今天，咱就专门针对磨牙这个问题，好好的唠一唠。
其实，宝宝夜间磨牙的情况并不少见，美国牙科学会杂志指出，
大约38%的幼儿有在睡眠中磨牙的现象。
孩子在长牙期间，磨牙尤其普遍。有少部分人甚至到成年还在磨牙。
很多家长认为宝宝睡觉磨牙，是肚子里有蛔虫，或者缺钙，其实原因可能和你想的不太一样哦。引发孩子磨牙的因素多种多样，下面几种情况是比较常见的：
●
口腔问题
宝宝的
牙床疼或痒
，觉得不舒服，磨个牙缓解一下呗。还有，当宝贝处于
替牙时期，
牙齿咬合关系相对不稳定；
牙齿咬合不正
也会让娃在夜间摩擦牙齿以求达到咬合平衡，这个需要咨询牙科医生。
●
消化不良
睡前
吃太饱、进餐时间不固定
等不良的作息习惯，会导致宝宝睡着后还在继续消化食物，引得咀嚼肌收缩，从而导致磨牙。
●
睡姿不当
有些宝宝喜欢
偏向一侧睡觉
，挤压到咬肌。
●
遗传因素
父母如果有磨牙症状，孩子也更容易出现磨牙。
有研究表明，有磨牙症状父母生的娃，其发生夜磨牙症的概率，是没有磨牙症状父母生的娃的
11倍
。
另外，娃
睡前太兴奋、紧张、玩的过累、焦虑、有压力
等，也容易引发夜间磨牙。
……
你看，宝宝磨牙的原因有生理的也有心理的，以后别把锅全甩给蛔虫或缺钙咯。只有找到原因才能对症治疗哦。
虽然小孩磨牙是比较普遍的现象，但家长也不能置之不理哦。磨牙给宝宝带来的影响还是很大的。譬如说：
1. 宝宝会被磨牙的动作和声音惊醒，
导致夜醒、睡不安稳
。相信每位妈妈都知道对付夜醒的娃是多么折磨人的一件事。
2. 磨牙频繁会
使牙表面的釉质磨损
，导致牙齿敏感、甚至髓腔暴露，影响咀嚼功能。宝宝吃不好还可能影响长高呢。
3. 磨牙严重时会引起
口腔肌肉疼痛和头痛
。疼疼疼=哭哭哭。
4. 变丑。要知道，
长期磨牙会引起颅面发育发生骨性偏移，
影响颜值。
所以，宝宝磨牙的问题妈妈们一定要引起重视哈，不能任由磨牙越来越严重。
废话不多说，一起来看看在家我们能做什么吧：
1.
平时
多鼓励宝宝咬东西
，强壮宝宝的牙床。有些家长担心孩子太小，给娃吃的食物过于精细，反而会适得其反。
2.
注意营养搭配，固定进餐时间。特别是晚餐，如果
吃的太晚，宝宝容易消化不良
，间接导致磨牙。
3.
白天适当运动，
睡前就得静下来
，不要太high。睡前太累会增加磨牙的情况。
4.
观察宝宝的睡姿是否正确，不要固定一种睡眠姿势。
5.
睡前帮宝宝放松身心，减少宝宝入睡后无意识的紧张。
6.
大孩子学习压力等精神负担较重的，要注意劳逸结合，调整心态。
……
如果上面的方法都试了，宝宝的磨牙状况还是迟迟得不到改善，那就要及时去正规医院治疗。
该带牙套带牙套，该配合吃药也别犹豫。
甚至必要时还可以请心理治疗师介入治疗。
好啦，有关宝宝磨牙的事今天就先讲到这里。各位麻麻，还
想了解其他问题的欢迎大家在评论区留言哈~
参考资料：
1.https://www.healthychildren.org/english/healthy-living/oral-health/pages/teeth-grinding-in-children.aspx
2.https://www.webmd.com/oral-health/guide/teeth-grinding-bruxism#1